[...] skostnialy i waski swiatopoglad, zeby pewne sprawy zrozumiec. Poza tym o malarstwie i roznych jego technikach maja nikle pojecie, wiec ekspertami sa tylko na sfd. I tak jak mowilem, technicznie obrazy sa bardzo poprawne, zas tresciowo bez szalu, ale to tez nie jest wysoka sztuka i nie ma co tam oczekiwac nie wiaodmo jakiego przeslania. Ale [...]
[...] kontuzją. Dla mnie jest parę opcji: a) Aldo ma kontuzję i nie wyjdzie- zupełnie zrozumiałe i normalne postępowanie b) Aldo ma kontuzje i wyjdzie- duży hajs na stole, a jak Mendes rozwali Conora to się z tym hajsem pożegna. Poza tym dużo do stracenia nie ma- tzn ma w chvj(%-)), ale ma gotową wymówkę i zapewniony rewanż c) Aldo nie ma [...]
[...] Bellator/PFL Kayla Harrison twierdzi, że PFL chce jej walki z Cris Cyborg, wyzywa mistrzynię Bellatora: "Stwórzmy razem nagłówki gazet" Kilka dni po tym, jak założyciel i prezes PFL Donn Davis rzucił wyzwanie prezydentowi Bellatora Scottowi Cokerowi w celu zorganizowania walki pomiędzy dwiema topowymi zawodniczkami na świecie, [...]
[...] bo wcześniej "miałem zajęcie". Sztangę, drążek i inne rzeczy mam w mieszkaniu, więc to mogę robić nawet codziennie. "Duże" ciężary robię na siłowni w AZS-ie. Planu jako takiego nie posiadam, robię wszystko "na czuja", po prostu zaczyna mnie coś boleć czy nie chce mi się to nie ćwiczę. Niemniej jednak staram się postępować według [...]
[...] bo jesteś chudy), i dużo dobrego żarcia. widocznie masz dobry metabolizm, więc aby Ci sam brzuch nie rósł od ilości jedzenia, dobieraj produkty wysokoenergetyczne i dobre jakościowo jeśli chodzi o białko (mleko i to nie konieczne chude w Twoim przypadku, jajka (ale góra dwa żółtka na dzień), twarożek-też niekoniecznie chudy, ryby-dużo i [...]
[...] stosowania wysokich dawek suplementów zawierających olej rybi (np omega3), bo o ile dawka zalecana przez producenta może nie stanowić zagrożenia, o tyle dawka wielokrotna (jak wiele osób ma w zwyczaju stosować) - już może być niebezpieczna. Oceniając ryzyko stosowania należy wziąć pod uwagę, iż PCB i dioksyny mają zdolność kumulowania się w [...]
Zdęcie młodego 18 letniego Andreasa z 1972 roku po powrocie z rocznych treningów zapasów w Japonii(Andreas był mistrzem Szwecji w zapasach klasycznych zwanych także grecko-rzymskimi). Jak widać gość zawsze wiedział czego chce i potrafił to osiagnać, od wieku młodzieńczego nie miał problemów z przemieszczaniem sie po świecie z mieszkaniem i [...]
[...] się wzdrygnąłem, podskoczyłem oglądając to video....horror...:) http://www.youtube.com/watch?v=CtVgdissVRw&feature=player_embedded oj chyba usunę ten filmik z jutuba ja jak kiedyś ćwiczyłem to bardzo często ściągałem sztangę przez brzuch więc dlatego jak robiłem tą ławeczkę to ją tak zaprojektowałem, że z odkładaniem ciężaru w ten sposób [...]
[...] jedzą,jedzą.... Nadwaga rzedu 200-250 kg.... Mówiac prawdę troche mnie to irytuje,bo te wieloryby nawet nie przejawią żadnych chęci by wstać z tego łóżka,wyczynem jest jak zechce im sie usiąść... Mogliby na poczatku chociaż jakaś gimnastykę na leżąco robić-ale po co? Oni czekaja na zmniejszenie żołądka a na razie jedzą ile wlezie,bo im sie [...]
[...] Przy czym nie wszyscy, którzy teraz ważą po 200kg od razu mieli depresję. Początki budowania sadła mogły być zwykłym zaniedbaniem a kwestie psychiczne zaczęły odgrywać rolę jak już było bardzo źle... Natomiast jest ogrom przypadków (duża ilość forumowiczów na tym wątku - w tym oczywiście ja sam), która zapuściła się do poziomu otyłości I [...]
[...] to roztrwoni. Przy dużych redukcjach albo z całą zaciekłością bronisz efektu, albo - o ile redukcja była nieprzemyślana - "podziwiasz" śliczny efekt jojo. Niestety, tak jak istnieje pamięć mięśniowa, tak istnieje też - pozwólcie, że posłużę się takim pojęciem - "pamięć tłuszczowa". Ta pierwsza mieści się w układzie nerwowym, ta druga to [...]
Byla u mnie w Gdyni biblioteka dla niewidomych i niedowidzacych - mieli sporo jak na czasy "audiobookow" na kasetach. W piatki wieczorem bylo "czytanie" - spotkanie osob slabo lub niewidzacych - czytalismy wspolnie ksiazki - bardzo czesto czytalem na glos bo mam podobno dar do tego. W zamian zostalem honorowym czlonkiem i moglem sobie pozyczac [...]
" Istotne dla dalszego postępowania sądu pytanie.. " " niezbędne dla wydania sądu pytanie.. " Kontekst zawsze się znajdzie ;) :-D Zwłaszcza jak się szuka trochę na siłę :-) Pierwsze zdanie brzmiałoby poprawnie: "Pytanie, istotne dla dalszego postępowania sądu, ..." - przy wtrąceniu warto użyć przecinków. Mieszanie szyku zdania właściwego i [...]
" Istotne dla dalszego postępowania sądu pytanie.. " " niezbędne dla wydania sądu pytanie.. " Kontekst zawsze się znajdzie ;) :-D Zwłaszcza jak się szuka trochę na siłę :-) Pierwsze zdanie brzmiałoby poprawnie: "Pytanie, istotne dla dalszego postępowania sądu, ..." - przy wtrąceniu warto użyć przecinków. Mieszanie szyku zdania właściwego i [...]
" Istotne dla dalszego postępowania sądu pytanie.. " " niezbędne dla wydania sądu pytanie.. " Kontekst zawsze się znajdzie ;) :-D Zwłaszcza jak się szuka trochę na siłę :-) Pierwsze zdanie brzmiałoby poprawnie: "Pytanie, istotne dla dalszego postępowania sądu, ..." - przy wtrąceniu warto użyć przecinków. Mieszanie szyku zdania właściwego i [...]
Otóż to! 1982 ostatnia taka paka. Miałem 8 lat, a pamiętam jak dzisiaj. Wspomnień czar i żal,że już tego nie doświadczymy.Moje wspomnienia z piłką nożną to też Widzew Łódź i ich ówczesna gra chociażby przeciwko Liverpollowi..Jako dzieciak grając w kopaną zawsze wyobrażałem sobie,że gram jak Smolarek :-) Nawet dla tych,którzy nie do końca [...]
Przy takich ciężarach przydałaby się asekuracja z góry-taka ,jak przy przysiadach czasem jest,bo to dzieje się tak szybko,że często nawet nie zdąrzy się zareagować. To prawda, że asekuranci nie zdążą zareagować. Praktycznie musieliby trzymać sztangę w rękach . i na prawdziwych zawodach tak jest, a na zawodach o puchar wójta pierdziszewa jak [...]
filmik dla rozluźnienia a może rozpętać taką samą dyskusję jak wczoraj była tylko na inny temat :-) wiem, ale jak go obejrzałem to mnie tak właśnie naszło, bo przez te kilka lat obecności na forum co i rusz ktoś gada bzdury typu, że nic nie trzeba robić albo, że trzeba dużo mniej się starać ;-) tzn kto tak mówi? Bo ja szczerze mowiąc nie [...]
no i chyba wszyscy (moze poza drazekm) czujemy się zawstydzeni %-) Prawdopodobnie dziewczynka jak dorośnie przestanie się podciągać to samo się stało z tymi 10 letnimi kulturystami z YT jak dorośli,zmuszanie dzieci do treningu często tak się kończy. https://youtu.be/O5Zr3I7qzmo Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-01-04 23:54:12
[...] pytanie na tak podstawowe zagadnienie,nadal jest interpretowane na wiele sposobow-czesto blednie. progresja czyli progresywne zwiekszanie obciazen treningowych,to podstawa jakiegokolwiek rodzaju treningu-nie tylko silowego. my-zajmujemy sie dzwiganiem ciezarow w celu podniesienia poziomu sily i uksztaltowania sylwetki. dla nas-zwiekszanie [...]
Kai Greene - IFBB PRO
